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优瑞德九个头经颅磁多少钱_小孩发育迟缓吃什么好

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  优瑞德九个头经颅磁多少钱_小孩发育迟缓吃什么好?优瑞德经颅磁咨询微信:yrdjlc 生长发育迟缓的最常见原因不仅是蛋白质和能量摄入不足,还包括其他宏量元素摄入不足。所以宝宝发育迟缓,补充营养很重要,那小孩发育迟缓吃什么好呢?

  1、蛋白质:是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

  2、钙质:制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝镰牛奶,是累积骨本的好方法。

  3、维生素D:令骨头强健,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。

  4、矿物质锌:发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

  5、铁质:应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

  推荐食谱:

  1、虾皮蛋羹

  配料:虾皮20克,鸡蛋1个。

  制法:虾皮,择去杂质,冲洗一下;鸡蛋,磕入碗内,搅打成泡,然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗,放入蒸锅中蒸熟,取出,可用以佐餐。

  功能:补气益肾,和胃健脾。本膳用虾皮,含钙丰富,是小儿骨骼生长必不可少的食品。鸡蛋,含有丰富的维生素D,蛋黄中含钙较多。

  2、香菇粥

  配料:香菇5克,粳米50克。

  制法:将香菇用冷水泡发好,洗净,切碎;粳米,淘洗干净。锅置火上,放入适量清水、香菇、粳米,同煮,先用大火烧沸后,改为文火煮至粥熟,即成。

  3、猪骨番茄汤

  配料:猪骨250克,番茄150克

  制法:猪骨用水洗净,放锅里加适量水煲汤,先武火后文火熬至汤浓时,把西红柿洗净切开,煮烂,调味后饮汤吃番茄佐餐。

  4、**违禁词**猪肝鸡蛋汤

  用料:净**违禁词**200克,猪肝50克,鸡蛋1个

  制法:把**违禁词**洗净,猪肝切片。置锅加适量水,煮沸后放**违禁词**煮软,将猪肝用味料及淀粉拌过放入锅内煮熟时卧入鸡蛋,调味后食之。

  5、良姜羊骨粥

  用料:羊胫骨300克,高良姜10克,陈皮6克,生姜3克,草果1枚,大米100克。

  制法:先将羊骨洗净后敲碎与大米一齐先煲30分钟,再把四味药材放入锅内,煲成粥,去掉药材,调味后吃粥。

  发育迟缓的宝宝最好不要吃:

  1、过咸食物。日常生活中应少吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

  2、含味精多的食物。

  3、含过氧化脂质的食物。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,应少子吃。

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